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Nossas Relações e Sua Ligação com a Saúde Mental

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É verdade que relacionamentos são desafiadores. Porém, na mesma medida que eles podem ser fator de insatisfação, também podem ser fator de proteção diante das adversidades que se encontram no cotidiano. Portanto, investir em relações saudáveis que gerem satisfação pode ser uma forma de manter uma boa qualidade de sua saúde mental.
Em consultórios de psicologia raramente as queixas não estão relacionadas a problemas de relacionamento. São questões envolvendo parceiro (a), irmãos, pais, colegas de trabalho e que revelam o quanto precisamos aprender ou aprimorar a forma como lidamos com o outro.

Passamos grande parte do nosso dia investindo em interações sociais. Muitas vezes não estamos satisfeitos com essas interações, mas raramente paramos para refletir e buscar encontrar os motivos que tornam nossas relações insatisfatórias. Essa atitude acaba tendo como resultado a manutenção de relações que causam desconforto.
A permanência em relações insatisfatórias pode impedir o aproveitamento dos resultados de relações satisfatórias. Estudos científicos já comprovaram que relacionamentos onde há satisfação podem colaborar para a ausência de ansiedade, promover bem-estar e melhorar a saúde mental. Além de diminuírem a probabilidade da ocorrência de apatia, doenças psicossomáticas, o uso de álcool, tabaco e drogas ilícitas.

E então, você já buscou investigar o motivo de suas relações te trazerem desconforto? Já refletiu sobre como as interações que você estabelece afetam sua saúde mental? A identificação das causas que estão te gerando descontentamento e a localização de sentimentos e pensamentos desagradáveis que surgem, devido as suas relações, pode ser o primeiro passo para resolução do seu sentimento de insatisfação atual.

Por: Priscila Sá da Silveira (CRP 05/53093)
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